Let’s have Fun

心地よい空間でととのう場所！自分の時間を大切に！さあ、運動を楽しもう！

おすすめ教室のご案内

☆脂肪燃焼したい方

☆肩こり・腰痛が気になる方

☆健康維持や可動域の向上が目的の方

☆疲れを癒したい方

☆運動を楽しみたい方

レッスンプログラム

営業時間

• 月、火、金／１０：００～２０：３０
• 水、木　　／１０：００～１７：００
• 木　　　　／１０：００～２０：３０（第2.4週目）
• 土　　　　／１０：００～１５：００

• 休館日／日曜日・祝日・年末年始・お盆休み・ゴールデンウィーク
• 休講日／第5週目

会員募集要項（税込）

会員種別	スタジオ教室
対象	中学生以上
月会費	５，６００円
利用時間	すべてのスタジオ教室が受講できます 更衣室・シャワー室ご利用時間／11：00～17：00
入会金	２，０００円
在籍料	１，０００円

入会に必要なもの

• 月会費（１ヶ月分）
• 入会金

※保険料は月会費内に含まれております
※ご希望の金融機関口座の引き落としに必要な、通帳・印鑑をご持参ください

会費について

毎月の月会費は、会員様指定の金融機関口座から自動引き落としにて徴収いたします
引き落とし日は、毎月２６日で前納制にさせていただいております（例えば、４月分は３月２６日引き落とし）
一度納入された月会費は、返金致しかねますので予めご了承ください

連絡・届出について

いずれも届出・連絡が無い場合、通常通り引き落としとなります

• 休会：前月の末日までにご連絡ください
  【連絡がありましたら在籍料として1０００円のみ頂きます】
• 退会：当月の１５日までに届け出をご提出ください

レッスンプログラム内容

転ばぬ先のポール体操

2本のウォーキングポールを使いながら安全で効果的にストレッチ、筋強化、体幹トレーニングなどを行い
『一生動ける！』体づくりを目指していきます

フェムケア

エアロビクス

明るい音楽に合わせて元気に動きます　脂肪燃焼に効果大!!ダイエットに超オススメです
気持ちの良い汗を一緒に流しましょう‼

一生ブレない体幹づくり

日常に必要な体幹力を身に付けて、一生ブレない体づくりを目指していきます

Ｈappyweekend疲れを癒すボデイメンテナンス

筋膜や各関節を緩め、時にはストレッチポールを使いながら一週間の疲れを癒すボデイメンテナンスです

楽しい楽ちんダンス

正しい姿勢でシェイプアップ

正しい姿勢をつくるポイントをお伝えしながら、体幹部に焦点を当てたシェイプアップに繋がるエクササイズを行います
『シェイプアップ』と聞くと辛さを感じるかもしれませんが、ここでは体を緩めリラックスできる時間を取り入れながら個々に適した安全な強度で体が動かせるよう行います

リズミックボクシング

キックボクシングのムーブメントのフォームを練習した後、音楽に合わせてパンチとキックのコンビネーションを楽しみます
ストレス発散‼有酸素運動・筋トレを同時に行えます

コリオステップ

呼吸を意識しながら体に負担の少ないポジションで行うストレッチ教室です

ステップエアロ

ステップ台を使ったエアロビクスです
軽快な音楽に合わせての踏み台昇降運動で下肢をダイナミックに使い脂肪燃焼や筋力ＵＰ効果の高いエクササイズです

チェアキネシス

イスに座って行う運動を中心に、いつまでも歩ける身体と姿勢を目指すクラスです　背骨の分離を促す動作も取り入れ、脳トレあり、レクあり‼笑いながら一緒に行いましょう

ゆるいヨガ＆ピラティス

名前の通り、ゆる～いヨガとピラティスを取り入れた教室です
誰でも参加しやすい教室になっていて日常生活（仕事・家事）などで疲れた体を整えます

ZUNBA　　　

ラテン音楽をはじめタンゴやフラメンコ、K-POPなど、世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズ
プログラムです　ダンスパーティーのような雰囲気で自分のペースに合わせて参加できることが特徴です
Let’ｓ　do　ZUMBA‼

イージーステップ

お問い合わせ

森本建設フィットネス部　Comfortable Space

〒６９８－００２５
益田市あけぼの西町５－５
TEL (０８５６) ２３－6 5 6 5
FAX (０８５６) ２３－ 2 8 9 0